zaczyna mnie

[...] ktore pisal bodajrze Aras o domowych sposobach na chorobska i powoli odpuszcza;) najwiekszym problemem jest to ze stracilem ochote na wszystko mysle ze to wina deci powoli zaczyna sie wkrecac i moze dlatego tak sie dzieje, jednak najwiekszym problemem jest brak apetytu i nawet odruchy wymiotne, myslalem ze to moze przez mete ale sam nie wiem. [...]

[...] rowerze (byłem z tym u chyba dwóch lekarzy sportowych, nikt nic nie widzi i mówi, że jest w porządku i, że przejdzie z czasem ale przy nadmiernym obciążeniu jednego z kolan zaczyna boleć przy nawet małym obciążeniu i tak przez parę dni, i tak już ze dwa-trzy lata) czy po prostu forsuję zbytnio nogi na treningach bo staram się dawać z siebie [...]

[...] ostrożność i jej podobne. Jednak potrzeba spojrzeć na jego bilans, gdzie ciągle zwiększa się liczba zwycięstw przez nokaut. Jest ciągle aktywnym pięściarzem i stopniowo zaczyna przekraczać tę granicę, która dzieli go od wielkich mistrzów. Póki co jeszcze jej nie przekroczył. Niestety, istnieje tutaj problem braku wielkich walk, lecz jeśli [...]

[...] kiedy potrzebuję sprawdzić moje kata, powracam do tego samego źródła, An'ichi Miyagi. Ja nie mam żadnych wątpliwości, więc dlaczego inni mieliby je mieć? Oczywiście, kiedy zaczynałem trenować karate, uczyli nas wszyscy sempai. Wtedy był to zupełnie inny trening, to było raczej jak przedłużone spotkanie rodzinne, starsi bracia pomagali młodszym, [...]

Witam. Mam na imię Adam, mam 17 lat. Wzrost 177 cm, waga 66-67 kg. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię, lecz tu zaczyna się dla mnie czarna magia :) . W szkole mam lekcje na drugą zmianę, więc na siłownie chodził bym raczej z rana, przed obiadem. Podejrzewam, że będę trenował w poniedziałki, środy i piątki. I tutaj właśnie zaczyna się moja [...]

[...] zielonki ....nei majac pojecia o glebi tematu... Tutaj wlasnie art. od naduzywaniu najlepszych "legalnych" dragow na recepte typu OxyContin, Vicodin i metadonu itp. Tak zaczyna sie czasami do Aspirinki i Tylenoru potem idzie sie do durnego doktorka , i potem to juz wszystko boli ...... Jak mowilem to sie odnosi do Kulturystyki bardzo czesto [...]

Witam, 19 lat 82 kg waze 182 wzrostu lapa 38.5 ogolnie zalany nie jestem dobry bf , talia 84.. jestem teraz na cyklu: Sus 250e4d deka e7d 300mg I tutaj zaczyna sie problem, nie rozmie pewnej rzeczy jestem na cyklu MIESIAC gdzies do 2 tygodnia zrobilem 3-4kg taka wage jaka trzymie teraz, poniewaz teraz waze 82 a wczesniej 78, a w lapie na start [...]

Witam, odkad zaczolem chodzic na silownie to bedzie 7 miesiecy mam bardzo nurtujacy mnie problem. chodzi o to ze jednego dnia mam twarz jak baniak a nastepnego zaczyna schodzic, gdy juz twarz sie unormuje to wszytsko zaczyna sie od nowa... Nigdy tak nie mialem, z postow podwieszonych wyczytalem ze moze to byc spowodowane retencja wody w [...]

[...] tkanki mięśniowej, a dzięki treningowi HIIT około 80%. HIIT nie jest dla każdego. Kto ma problemy zdrowotne powinien porozmawiać z lekarzem. Po dwóch tygodniach HIIT dopiero zaczyna się proces poprawy wrażliwości insulinowej, po sześciu tygodniach dopiero zaczyna się poprawa maksymalnego pułapu tlenowego. 31:20 - 32:16 -> Specjalista wypowiada [...]

[...] albo gotowane albo smażone na oleju z pestkek winogron. Za ten czas spadło mi około 10kg min. i nie miałem żadnych negatywnych odczuć po prostu trening + dieta. I Teraz zaczyna sie mocniej ponieważ od poniedziałku 4go listopada, chciałem zrobić mocniejszy cykl. Przygotowałem takie odżywki: Protein 80 Crea 9 (Treck) ArgiPower (Olimp) BCAA [...]

Witam. Od kilku dni mam nastepujacy problem. Wlasnie zaczely sie treningi pilkarskie i od wrzesnia zaczyna sie sezon. Mialem rok przerwy w graniu. Po dosc intensywnym treningu zaczyna bolec mnie brzuch i czuje ze musze isc do toalety ale gdy juz w niej jestem to przestaje bolec. Natomiast kiedy cos zjem i poczykam to wtedy ide do toalety i robie. [...]

[...] nóg w zwisie na drążku 20-25 powtórzeń 3. Brzuszki ze skrętami tułowia na ławce skośnej 70 powtórzeń WTOREK Plecy + Brzuch Trenuję najpierw Plecy, pod koniec ćwiczeń zaczyna brzuch takim systemem jak w poniedziałek klatę z przedramionami. 1. Podciąganie się na drążku do karku, szeroko 4 serie po 8 powtózeń 2. Ściąganie wyciągu dolnego [...]

Witam. Przyjąłem juz 11 strzałów teścia i 7 deki, trzymam dietę i biegam. Jednak nie widzę żadnych efektów , jutro zaczyna się 3 tydzień, zostało mi 3 teścia i 4 deki. Sprawdzałem kody i wszystkie się zgadzają. Jednak nie mam żadnego przyrostu siły, jedynie 2 ruchy na klate, kilka na bary i nic więcej.. Czy to sprawka, że towar może być lipny? Czy [...]

[...] odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Na różnych portalach piszą, żeby spalić tłuszcz należy wykonywać trenning np. aerobowy co najmniej 30 min, bo po takim czasie organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczy. Moje pierwsze pytanie: Dlaczego jak po 30 minutach organizm czerpie energię z tłuszczu, to jeżeli będziemy np. biegli przez 2h to [...]

[...] cyklu testa 250 mg 2x w tygodniu, wiem że cykl powinien trwać ok 14-16 tygodni ale trochę mnie zalało mimo iż starałem się trzymać w miarę czystą michę, ale niestety brzuch zaczyna być większy niż klata (startowałem z ok 20% BF) i zaczynam się z tym źle czuć więc pociągnę jeszcze z tydzień i chyba skończę cykl. Przez te 8 tyg w sumie przytyłem [...]

witam serdecznie. wczoraj rano obudzilam sie z guzem na glowie w czesci potylicznej po lewej stronie. sa chwile,ze nie boli mnie on ale jesli zaczyna bolec to zaczyna pulsacyjnie rozchodzic sie po glowie i zaczynam miec migrene.

[...] cyklu testa 250 mg 2x w tygodniu, wiem że cykl powinien trwać ok 14-16 tygodni ale trochę mnie zalało mimo iż starałem się trzymać w miarę czystą michę, ale niestety brzuch zaczyna być większy niż klata (startowałem z ok 20% BF) i zaczynam się z tym źle czuć więc pociągnę jeszcze z tydzień i chyba skończę cykl. Przez te 8 tyg w sumie przytyłem [...]

Witam. Od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć, ale mam duży problem, mianowicie gdy podnoszę ciężary na stojąco lub nawet na siedząco, to po jakimś tygodniu ćwiczenia zaczyna boleć mnie kręgosłup tak mniej więcej w odcinku szyjnym. Ból polega na tym, że po jakichś 5 minutach od ćwiczenia (między innymi hantlami), coś nagle i gwałtownie jakby rozrywa [...]

Cześć, mam problem z lewym kolanem. Chodzę, biegam itd. nic nie boli, kucam - zaczyna boleć, ale zrobię parę przysiadów i ten ból przechodzi, kolano się jakby przyzwyczaja. Kiedy robię przysiady z obciążeniem (po uprzedniej rozgrzewce) też mnie nic nie boli. Tylko kiedy nie zginam kolana przez dłuższy czas ono... nie wiem... zastyga? I wtedy, [...]

Cześć Panowie szybkie pytanie, po jakim czasie najlepiej zbadać propa? Od poniedziałku jestem na cyklu i albo mi się wydaje ale coś zaczyna działać. I drugie pytanie żeby już później nie zawracać wam głowy od ile zaczyna się dobry prop, z tego co patrzyłem u mnie w labie jest coś od 300 do 800 czy jakoś tak